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  • 라이프  건강
    100세 시대 건강도 경영하라
    훈련등급 : A 등급
     

    총 11차시 / 11시간 교육과정

    과정목록


    수료기준 및 수강정원

    수강정원 총진도율 중간평가 최종평가 과제
    0 명 100% 이상 총 0점 /
    0% 반영    		 총 0점 /
    0% 반영    		 총 0점 /
    0% 반영
    반영된 평가 합산 0점 이상


    교육비 안내

    교육비 환급 : 우선지원 기업 환급 : 대규모
    (1,000인 미만)    		 환급 : 대규모
    (1,000인 이상)
    50,000 원 0 원 0 원 0 원


    • 과정소개
    • 강의목차
    • 학습후기

    과정소개

    건강에 대한 올바른 인식을 제공한다.
    실제로 학습자가 실생활에서 실천할 수 있는 다양한 주제를 다룬다.
    건강에 대한 인식과 실천을 중심으로 건강 관리 방법을 제공한다

    과정목표

    100세 시대에 걸맞은 건강한 삶을 경영하는 방법을 이해할 수 있다.
    올바른 식단과 영양소의 중요성을 깨닫고 실천할 수 있다.
    스트레스 관리, 신체 활동, 식사 습관 등을 통해 건강을 유지하고 개선할 수 있다.

    학습대상

    건강한 라이프스타일을 추구하고자 하는 모든 학습자
    식단과 영양에 관심이 있는 학습자
    건강 유지 및 개선에 대한 인식을 높이고 실천하고자 하는 학습자

    강의목차

    • 1 . 소개영상
    • 2 . 지금 내가 먹는 음식이 내 몸이 된다
    • 3 . 몸, 마음 건강을 위한 5분 호흡
    • 4 . 위장의 80%만 음식을 채워라
    • 5 . 체내 효소 보유량을 늘려라
    • 6 . 체온 2도를 올리는 운동
    • 7 . 폭식은 패가망신한다
    • 8 . 1년 365일 중 10일은 단식하라
    • 9 . 몸이 주는 경고음에 귀를 기울여라
    • 10 . 꿀꺽 삼키지 말고 30번은 씹어라
    • 11 . 식사 전 채소와 과일을 먼저 먹는 습관을 익혀라

    학습후기

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